坐月子是可以吃苹果的，产妇坐月子吃苹果最好蒸一下或者用温水热一下再吃，以免以后引起体寒宫寒、牙齿过敏等问题。

产妇坐月子吃苹果的优点

1、可以缓解产妇便秘 ，还可以促进母乳的分泌。

2、苹果中含有多种维生素通过母乳也能够传递给婴儿，影响婴儿的肠胃功能。

3、苹果属于碱性的水果，可以迅速的中和鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物，坐月子期间为了恢复奶水及保证奶水充足，通常会给一些高蛋白的汤水饮食，适当的吃苹果可以中和这些食物代谢的有害物质。

产妇坐月子的禁忌

1、由于产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

2、产后失血伤津，冬季多阴虚内热，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等症状，即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素 C 和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便。

现在提倡科学月子不讲究忌口，什么都可以吃，荤素搭配营养健康即可。但是坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。