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\孕期保胎吃什么最好导语保胎吃甚么最好呢？孕期保胎安胎吃甚么好？妊妇安胎吃甚么蔬菜好？
保胎吃甚么最好呢？
最好保胎蔬菜：菠菜
最好防食物：鱼
防腰酸食物：莲子
为防早产及，妊妇饮食支配要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。
应多吃最好保胎蔬菜——菠菜。
初期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。
但菠菜露草酸也多，草酸可滋扰人体对铁、锌等微量元素的接收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被毁坏失落。
莫忘吃最好防早产食物——鱼。
查询拜访发明，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的妊妇早产的可能性为7.1%。
少食山查。山查可加速子宫膨胀，可招致早产，最好“敬而远之”。
妊妇不成 取太多的维生素A，这会招致早产跟发育没有健全，猪肝含极丰硕的维生素A，忌适量进食。
忌食黑木耳。它存在活血化瘀之功，不利于胚胎的稳定跟发展。
忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为妊妇之大忌。
忌食光滑之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有镇静作用，能促使子宫膨胀，因此有诱发早产的能够。马齿苋性寒凉而光滑，对子宫有较着的镇静作用，易形成早产。
莲子对防备早产、流产、妊妇腰酸最无效。
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