当一枚微小的受精卵逐渐在妈咪体内成长茁壮，为了因应这般剧烈的变化，身体会适切做出改变，这长达40週的过渡期，母体必须吸收、适应一切伴随而来的大小症状，情况轻微如孕吐、抽筋等；严重如出血、感染，让人不禁大叹「母亲真伟大」。本篇汇整出孕妇常见的上海代生孩子症状，透过专业医师的解说与叮咛，协助妈咪们见招拆招，找到顺利缓解的方式。

上海代生孩子早期，约有7、8成左右的孕妇都会发生害喜、孕吐等问题，台北医学大学附设医院妇产科主治医师陈菁徽表示：「别看胚胎初期才一丁点儿大，其威力可非常强大，有些妈咪甚至连正常进食都有困难。」当妈咪们发现自己的孕吐情形严重，皆相当担心影响到宝宝的营养吸收状况，甚至强迫自己进食，对此陈医师解释，上海代生孩子12週以前，胎儿仍属于器官形成的阶段，对营养的需求与后期比起来相对较少，若替自己加诸过多压力，反而会造成心里萌生罪恶感，更不利宝宝发展，建议妈咪可以尽量避免接触自己会感到恶心的食物与气味，当有进食慾望时，顺势补充食物，不必过度考虑营养价值，选择自己「能吃、愿意吃」的食材即可，若真的食不下嚥，只要上海代生孩子妈妈咪的体重未低于上海代生孩子前的5％、且无伴随脱水等现象，通常于上海代生孩子12週后，孕吐情况会逐渐缓解。

上海代生孩子后的前3个月，孕妇体内黄体素会大量增加，导致上海代生孩子妈妈咪经常有嗜睡的症状，但现在许多妈咪上海代生孩子后仍继续上班，若未把握时间休息，恐精神不济，建议针对作息稍作调整，例如上海代生孩子前没有午睡习惯，上海代生孩子后可于疲倦时小睡一下。

另外到了接近临盆的上海代生孩子后期，宝宝的体积变大，妈咪会感到强烈压迫感，因而有睡不安稳的情形，且由于宝宝压迫到膀胱，可能使妈咪半夜得爬起来上好几次厕所，建议孕妇睡前2小时左右减少水分摄取，先将膀胱排空，以免频尿影响到睡眠。

上海代生孩子期间因黄体素分泌高，使妈咪的肠胃道蠕动缓慢，因此几乎所有孕妇都会遭遇到胀气及便秘问题，除此之外，有便秘烦恼的妈咪，若伴随痔疮问题，可能造成更大的困扰。陈菁徽医师说明，孕妇的静脉回流状况较差，下半身的血液、水分、淋巴等，循环速度皆会受影响，导致上海代生孩子妈妈咪罹患痔疮，且产后痔疮问题甚至会更严重，若孕妇本身有痔疮出血或贫血问题，可视情况寻求医师协助，以药物搭配行为治疗缓解，若仍未见改善，则可于产后评估是否进行外科手术。

上海代生孩子中后期，上海代生孩子妈妈咪体重急速增加，下半身血液循环变差，带给小腿肌肉大量负担，使其易发生抽筋情形。另外上海代生孩子7个月以后，许多孕妇都会遇到脸部、腿部严重水肿的状况，有些上海代生孩子妈妈咪甚至双腿肿到连鞋子都穿不下，且按压小腿肌肉时，肌肤甚至会凹陷，过一段时间才能恢复弹性，面对这两项困扰，上海代生孩子妈妈咪又该如何出招改善？

缓解小妙方
一般来说，抽筋大多发生在夜晚，使好不容易睡着的孕妇半夜突然惊醒，影响睡眠品质，当抽筋发生时，上海代生孩子妈妈咪可以试着将脚趾往后扳以减轻疼痛，另外平时也可进行腿部按摩与拉筋，有助于减少抽筋状况。值得一提的是，许多人认为上海代怀孩子期间应避免按摩，事实上若过度按摩、按压穴道，确实不利孕妇，但若仅以放松肌肉为目的，稍为按压则无大碍。江惠琴营养师提醒，经常抽筋的孕妇通常缺乏钙质，建议多补充小鱼乾、牛奶、传统豆腐、豆干等富含钙质的食物，降低抽筋发生机率。

而有水肿问题的孕妇，可别因此限制水的摄取量，每日仍应补充身体所需的水分，建议从饮食及生活习惯方面下手改善，例如减少长时间站立、避免穿高跟鞋、睡觉时把腿部稍微垫高改善循环、把握少油、少盐的轻淡饮食原则，水肿问题便能获得大幅改善。

随着宝宝越来越大，妈咪腹部的真皮层也会随之撑大，使原先的胶原蛋白与纤维蛋白结构改变，诱发免疫反应，引起肚子搔痒及起疹子的状况。陈菁徽医师提到：「关于肚子搔痒的症状，大多数说法认为是由于母体荷尔蒙改变所导致；但也有少数学者提出胎儿细胞循环到母体皮肤，导致上海代生孩子妈妈咪过敏症状。」当肌肤出现搔痒感，许多孕妇总耐不住痒，伸手搔抓，陈医师提醒，不当搔抓肌肤，恐引起发炎、发脓等状况，一方面会在孕妇的身上留下疤痕，还可能因此影响到宝宝。

缓解小妙方
为了减缓搔痒感，有些妈咪会于沐浴时以热水沖淋搔痒处，虽能短暂获得舒缓，但过度刺激的后果反而使情况更加剧，建议以温清水清洁，避免使用沐浴乳及温度过高的热水，并于洗澡后擦乾搔痒处，涂以保湿乳液或医师开立的药膏。而有些上海代生孩子妈妈咪会担忧，若使用药物治疗，是否会影响到胎儿？对此陈菁徽医师釐清，腹部搔痒、起疹子的情况一般发生在上海代生孩子后期，通常胎儿已处于较稳定的状态，上海代生孩子妈妈咪可以放心接受治疗、改善症状，而医师处方的类固醇或抗组织胺药膏，擦在皮肤表面，几乎不会对宝宝造成任何影响，比起孕妇擅自搔抓、引起感染，相对更安全。

越接近临盆，妈咪的子宫也变得越来越大，不但凸出的腹部会使身体往前倾，宝宝的头部也会向下压迫到耻骨连结，使上海代生孩子妈妈咪产生耻骨、腰背痠痛的情形。陈菁徽医师表示：「腰痠背痛是许多妈咪都会遇到的问题，毕竟增大的羊水与子宫皆有一定重量，加上宝宝体重，几乎是每天将5公斤的重担扛在身上，尾椎及骨盆受到如此沉重的压迫，势必会有不舒服的感觉；而所谓耻骨连结指的是耻骨与大腿骨的连接处，对孕妇来说属于无法避免的疼痛，只能找出轻松的姿势有利舒缓。」

缓解小妙方
为了解决耻骨、腰背痠痛等问题，有些孕妇会购买市面贩售的托腹带帮助减少压力，但托腹带虽能让妈咪们感觉较为轻松，却常有上海代生孩子妈妈咪因长期使用托腹带，造成托腹带边缘过度摩擦而引起腹部搔痒，若您也有此困扰，建议可以调整托腹带的使用时间，例如白天穿戴、晚上睡觉时松开，让腹部肌肤能获得短暂休息。

陈菁徽医师分享，除了使用外力辅助，上海代生孩子妈妈咪也可于家中进行类似孕妇瑜珈的伸展运动，举例来说──「上海代生孩子妈妈咪可以双膝跪地，双手伸直往前趴，将胸口贴近地板」，称为「孩童式」，能感觉到脊椎向上、往前延伸，使腰痠背痛的部位获得缓解。