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怀孕5个月之后，正在一样平常保健方面有了新的要求。只有做好可一样平常的保健事情，才气更好

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　　怀孕5个月之后，正在一样平常保健方面有了新的要求。只有做好可一样平常的保健事情，才气更好的安胎。

　　.留神保持清洁

　　代妊妇怀代孕期新陈代谢茂盛。皮脂腺、汗腺排泄增长，常呈现多汗的症状。皮肤的皱襞、肛门、外阴和头皮等汗腺漫衍较多的部位发汗增加。此时阴道的分泌物也正在增长。是以代妊妇该当天天用温水荡涤会阴部，连结阴道的洁净、清新，可以制止湿疹的产生。

　　代妊妇洗澡时，该当选用淋浴，不宜用浴盆。淋浴不需哈腰，得当于身体未便的代妊妇。盆浴可将细菌带入阴道，惹起代妊妇熏染。盆浴时，下身浸入热水之中，简单招致子宫充血。代妊妇长时间盆浴更易降低阴道体温。伤害代孕胎儿中枢神经体系。大众浴盆更易沾染阴道疾病。

　　代妊妇洗澡时要特殊留神行走妥当，以避免滑倒。

　　如遇酷热气象。还会呈现满身冒汗的环境。有能够产生多汗性湿疹。此时的代妊妇要勤换洗亵服，勤洗澡。连结身体的卫生。全身干净借可增进血液循环跟皮肤的渗出。

　　.保障适度就寝

　　近年来，病院产房经常出现如许的环境：代妊妇身体健康，代孕胎儿生长发育环境优越。胎位畸形。产道通顺，天然临盆该当出问题。但正在临产时，代孕产妇却宫缩有力。产程希望迟缓，形成滞产，只得采用胎头吸引器助产。以至产生有代孕胎儿宫内拮据，只好停止剖腹产。查询拜访发明，产生滞产的次要缘故原由是代妊妇在怀孕期特殊是怀孕中晚期卧床静养较多所形成的。

　　以是，代妊妇必然要保障足够的就寝。每晚就寝工夫不得少于8小时，午时最好也要保障～小时的就寝。

　　睡觉的姿式该当采取左侧卧位，有利于胎盘血流的灌注。进而有利于代孕胎儿的安康发育。代妊妇不宜睡软床。

　　此外，代妊妇的就寝工夫要适度，也不克不及睡得太多。

　　3.适度的运动

　　良多妇女正在怀孕后，遭到家中的特别&lquo;待遇&rquo;，不只增长养分。并且甚么皆不消做，成天躺着不动，代妊妇长时间缺乏举止跟磨炼。使肌体的肌肉。特殊那些与临盆有关的腰、腹及盆腔肌肉变得败坏有力，再加上怀孕期养分足够或多余，使代孕胎儿正在腹内发展过大。因此形成临盆难题。以是，代妊妇正在保障适度就寝的环境下。还要停止适量的运动锻炼身体。

　　怀孕5个月时，怀孕反映根本消失，代孕胎儿也曾经比较稳定，可以得当的增长运动量。适宜此期代妊妇的运动有漫步、做代妊妇操等。

　　后面道过，漫步是代妊妇最好的运动方法，也是最根本、最简略的运动方法。天天早上起床后或晚餐后皆可停止，宜取舍正在空气清新的绿地、公园等处漫

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　　代妊妇借可依据本人的实际环境取舍一些简略的家务活去做。但切记攀高、拿重物。