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\禁欲真能提高精子质量吗 这么想你就错了导语很多家庭为了念早日抱上安康可恶的宝宝，有许多年青的伉俪采取禁欲进步精子质量。
禁欲能进步精子质量吗
精子从发生到成熟须要一个进程，同房过于频仍并不克不及进步中奖几率，未成熟的精子反而不利于优生。
之前人们总说女人是火做的很懦弱，实在真正懦弱的是汉子们。
若何进步精子质量？
一、立刻丢弃卷烟。
天天抽烟一包以上的汉子，精子活气老是比没有吸烟者的精子强。但正在戒烟后，应特殊留神不要烦躁，由于那会使睾丸激素降低，从而形成精子削减。
两、夜间起来排尿。
这是一种好习气，由于它会对精子的发生有益处。
三、多吃含有维生素E跟微量元素的食品。
含有维生素E跟各类微量元素的生果、蔬菜有抵抗毁坏精子的病菌的作用。是以，应多吃含有维生素E跟微量元素的食品。天天增长600毫克维生素E可以进步精子的活气。
四、脱广大的棉织内裤。
广大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，如许可以使阴囊免受滋扰，有利于精子天生。要制止洗热水澡。一天坐着开车不要跨越3小时，由于睾丸贴着身体工夫太长，会使温度降低，影响精子的天生。
五、按期请大夫搜检。
若是没有当心染上性病，一定会对精子的数目发生不良影响。若是发明生殖器有异常情况，要按期请大夫搜检。
六、跑步要适量不要过于剧烈
剧烈的跑步运动会降低精子活气，是以跑步要适量，不要过于剧烈。
七、连结痛快的表情。
表情重要、朝气是数百种疾病的泉源，此中也包罗使精子削弱，是以，要时常连结痛快的表情。
八、没有该当长时间禁欲。
若是生殖器时常充血，会使阴囊的温度降低，从而形成精子活气降低。是以，没有该当长时间禁欲。
九、不要乱花药物。
医治抑郁症、疟疾跟某些疮疱的药物会影响精子的发生。是以，当须要利用那些药物时，应事先收罗大夫的定见。
十、休息时间不要太长。
要找些或沉或重的事做，不要懒散，但也不要干太重的体力活。苏息跟体力劳动皆要适度。
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