大都妊妇正在孕期会吃一些养分丰硕的食品，可是天天的饮食如斯枯燥，也会招致妊妇食欲不振。偶然的吃一些小零食岂但能给身体增补更丰硕的养分，借能让妊妇的食欲大增。只是正在取舍小零食的时间要谨严，那怀孕能不克不及吃栗子？

孕期吃零食的话，是可以吃栗子的，栗子是一种营养成分很丰硕的坚果类零食，可以给妊妇供给各类矿物质跟维生素。特别是栗子中的胡萝卜素含量十分下，这类营养物质对胎宝宝的目力发育很有益处，妊妇适量吃一些栗子，便能促使胎宝宝的目力发育的更安康。

栗子中借含有丰硕的蛋白质养分，蛋白质是胎宝宝生长发育必须的营养物质，无论是细胞分裂，仍是上皮组织修复，皆离不开蛋白质养分。孕期适量吃一些栗子岂但能让妊妇的身体更安康，也能让胎宝宝发育的更硬朗。

栗子另有很好的健脾养胃功能，很得当孕早期时间食用。大都妊妇正在孕早期会呈现吐逆、胃酸的景象，此时适量吃一些栗子，便能无效减缓这些症状。可是妊妇不要大批吃栗子，不然也会给肠胃安康带来影响，会招致胀气的症状。