俗语说夏秋长高，冬春长膘，一年中身高的增长与季候也有关。与树木一样，普通正在夏秋季长高快;而冬春季吃得多，体重增加多。夏秋季一年身高增加值为一年的2/3，而冬春季仅为1/3。

1.正视养分

日常平凡应留神养分，要保障宝宝天天有充足的热能、蛋白质、各类维生素、矿物质的摄入。该当让孩子多吃些瘦畜肉、鱼、禽肉、奶类及奶制品、豆类及豆制品，蔬菜与生果也不成短少。养分的供应正在2岁之内及青春期更为重要，这是体魄发展的物质基础。

2.防备疾病

急性疾病影响体重较着，慢性疾病除影响体重中，还会影响身高的增加。要踊跃防备重复的呼吸道熏染及慢性腹泻病，特别是后者，除会招致养分摄入削减中，还会影响养分的接收。

3.保障就寝

机体排泄的生长激素是促使宝宝身高发展的紧张能源物资，而生长激素是宝宝正在晚上就寝时才气足量排泄，以是保障宝宝每天晚上有充足的就寝工夫可以使宝宝长得更下。可是现阶段许多家长睡得很晚，宝宝也随着家长睡得晚。这类环境，家长无妨让宝宝先睡，然后再事情。

4.加强锻炼

要增强宝宝的体魄磨炼，时常列入户外活动，做一些引体向上的举措，如泅水、推单杠、挨排球等运动，既可以增进宝宝身高增加，又可增强体质，进步机体的防御能力，削减疾病产生。