妊妇是特别的人群那是皆晓得的，有的妊妇也是会呈现失眠的环境，怎样办理失眠问题也是皆很存眷的，那么上面便先容一下办理孕期失眠的食谱。

枣竹灯芯粥

质料：枣仁20克，玉竹20克，灯心草6克，糯米200克。

做法：先将枣仁、玉竹、灯心草用干净纱布包扎，放人锅中，与糯米同煮成粥，捞出纱布包，便可食粥。

功能：枣仁养心安神;玉竹滋阴养液;灯心草浑心火;糯米养阴益气，跟中健胃。四品共煮成粥，可养阴清水、安神沉着、跟中除烦之功，服食时，可酌加冰糖。

八宝酿梨

质料：糯米饭250克，香水梨6只，糖莲子50克，糖冬瓜25克，瓜子仁10克，蜜枣两只，红丝3克，绿丝3克，金桔饼5克，熟猪油50克，白糖210克，水淀粉3克，清水25克。

做法：

1、将莲子、冬瓜、蜜枣、红丝、绿丝、金桔饼均切成碎粒，与瓜子仁一路放人糯米饭内，参加猪油，白糖200克拌和。

2、生梨去皮，顶盖连梨把切下，心子掏空，酿人拌好的糯米饭，盖上梨盖，上笼蒸熟后掏出，装入圆盘内;然后将清水下锅，参加白糖10克，待烧滚后，用水淀粉勾芡，起锅浇正在梨上即成。

枸杞叶芹菜粥

质料：粳米75克，枸杞叶30克，芹菜60克，盐2克。

做法：

1、将新颖芹菜洗净切碎;枸杞叶洗净、切碎。

2、将粳米放入砂锅内，加水适量，煮成粥，再将芹菜、枸杞叶放入略煮半晌，加盐调味即成。

功能：芹菜可离散出一种碱性身分，对妊妇有沉着作用，可起安神、除烦的功能。枸杞叶富含甜菜碱、芦丁和多种氨基酸跟微量元素等，存在养肝明目、安神的保健作用。

以上就是对办理孕期失眠的食谱的先容，此刻该当有相识了吧，准妈妈的安康照顾护士也是要晓得的，愿望每一个准妈妈皆能安康的生长。